Spazio Forum - Benessere

- LA MUSICOTERAPIA - “L a musicoterapia è l’uso della musica e/o degli elementi musicali (suono, ritmo, melodia e armonia) da parte di un musicoterapeuta qualificato, con un utente o un gruppo, in un processo atto a facilitare e a favorire la comunicazione, la relazione, l’apprendimento, la motricità, l’espressione, l’organizzazione e altri rilevanti obiettivi terapeutici al fine di soddisfare le necessità fisiche, emozionali, mentali, sociali e cognitive. La musicoterapia mira a sviluppare le funzioni potenziali e/o residue dell’individuo in modo tale che questi possa meglio realizzare l’integrazione intra e interpersonale e consequenzialmente possa migliorare la qualità della vita grazie ad un processo preventivo, riabilitativo o terapeutico ” ( World Federation of Music Theraphy, 1996).  Secondo Postacchini, Ricciotti, Borghesi, invece, “ La musicoterapia è una tecnica mediante la quale varie figure professionali, attive nel campo dell'educazione, della riabilitazione e della ps

  - L'ARTETERAPIA - L’Arteterapia è una professione che opera nell’area della salute mentale che utilizza un processo creativo per migliorare e realizzare il benessere fisico, mentale e emotivo di un individuo a qualunque età ( American Art Therapy Association ) . Si basa sulla convinzione che il processo creativo aiuti a risolvere conflitti e problemi, sviluppando le potenzialità interpersonali dell’individuo, controllando il comportamento attraverso la riduzione dello stress, aumentando l’autostima e l’autoconsapevolezza e favorendo l’introspezione. L’Associazione Britannica di Arteterapia, invece, la considera una forma di psicoterapia che utilizza il mezzo artistico come forma primaria di comunicazione .  Personalmente ritengo che un’interessante definizione dell’Arteterapia sia quella elaborata dalla psicologa e arteterapeuta Alessandra Improta, nel 2005, secondo cui essa è l’insieme dei trattamenti terapeutici che utilizzano come principale strumento l’espressione artistic

-PSICOMOTRICITA' EDUCATICA A MEDIAZIONE CORPOREA - Lo psicomotricista esperto in tecniche a mediazione corporea organizza attività volte a favorire l'interazione e la piena integrazione tra l'area motoria, cognitiva e affettiva dell'individuo . L'intervento consente la progressiva conoscenza del sé corporeo e dell'ambiente attraverso la motricità e le capacità simboliche della persona, facilitando le relazioni e consentendo di individuare, affrontare e superare situazioni di difficoltà e di disagio personale ed interpersonale. Gli interventi di psicomotricità per bambini-ragazzi sono  volti a: Favorire un armonico sviluppo psicomotorio; Prevenire disagi della relazione e dell'apprendimento; Facilitare l'interazione e la piena integrazione motoria, cognitiva e affettiva della persona . La psicomotricità permette anche di favorire l'esplorazione e la riscoperta delle sensazioni corporee, integrando pensieri, azioni ed emozioni, nella comunicazione con

- IL TRAINING AUTOGENO - Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento , elaborata dallo psichiatra e neurologo J. H. Schultz, che attribuisce alla persona un ruolo attivo e indipendente nel raggiungimento dello stato di calma .  Si tratta di un allenamento che guida l'individuo a conseguire autonomamente, sotto la guida di un esperto, uno stato di benessere che "si genera da sè". www.pixabay.com il Training Autogeno permette di apprendere: A gestire l'affaticamento fisico-mentale, lo stress e l'ansia; A rilassare e distendere i muscoli; L'autocontrollo emotivo; L'autoregolazione delle funzioni corporee; A migliorare le prestazioni sportive, scolastiche e lavorative. Una volta appresi gli esercizi che si riferiscono alle 6 aree fisiologiche (muscolare, vascolare, cardiaca, respiratoria, addominale e cefalica), la persona può praticarli da sol a .