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- IL TRAINING AUTOGENO -

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento, elaborata dallo psichiatra e neurologo J. H. Schultz, che attribuisce alla persona un ruolo attivo e indipendente nel raggiungimento dello stato di calma. 
Si tratta di un allenamento che guida l'individuo a conseguire autonomamente, sotto la guida di un esperto, uno stato di benessere che "si genera da sè".

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il Training Autogeno permette di apprendere:
  • A gestire l'affaticamento fisico-mentale, lo stress e l'ansia;
  • A rilassare e distendere i muscoli;
  • L'autocontrollo emotivo;
  • L'autoregolazione delle funzioni corporee;
  • A migliorare le prestazioni sportive, scolastiche e lavorative.
Una volta appresi gli esercizi che si riferiscono alle 6 aree fisiologiche (muscolare, vascolare, cardiaca, respiratoria, addominale e cefalica), la persona può praticarli da sola.
Ubicazione: Via Roma, 28, 25034 Orzinuovi BS, Italia

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